Faire du sport est important pour la santé et pour perdre du poids. Toutefois toutes les activités ne sont pas aussi efficaces pour perdre des calories. De plus, chaque sport possède des spécificit...

Faire du sport est bon pour la santé mais aussi pour perdre du poids. Certains exercices sont plus efficaces que d’autres et sont particulièrement recommandés dans le cadre d’un régime. Le HIIT est...

Cette semaine, Marie vous propose un exercice à faire chez vous pour muscler votre dos et vos abdominaux. Cet exercice dit « prone cobra » nécessite l’utilisation d’un swiss ball et de quelques min...

Le 16 juin 2018 sera une journée exceptionnelle pour l’Institut du Poids qui organisera une journée de préouverture de son tout dernier centre. Ouvert à Nandrin, ce nouvel espace dédié au bien-être...

Se remettre en forme avant l’arrivée des beaux jours ça vous tente ? Samedi 10 mars l’Institut du Poids vous invite à sa journée porte ouverte pour découvrir notre tout nouveau programme sportif in...

Samedi 3 février, l’Institut du Poids ouvre ses portes au grand public. Venez découvrir nos équipes et nos technologies minceur. Cette année, tenez vos bonnes résolutions avec le soutien de nos pro...

Le pain est un des aliments principaux de notre alimentation quotidienne. Au petit déjeuner, à chaque repas mais aussi lors d’un petit creux, le pain se mange à toutes heures. Pourtant tous ne se v...

Lors d'un régime certains aliments trop gras sont à bannir, c'est le cas du fromage trop calorique. Toutefois, certains peuvent s'accorder avec un régime, voici la liste des fromages qu'il est poss...

On aura tout entendu sur les aliments minceur mais qu'en est-il réellement et quels sont les aliments bons pour la perte de poids et surveiller sa ligne. Voici tout ce qu'il faut savoir sur le suje...

Bienvenue à l’institut du Poids de Namur où toute notre équipe se fera un plaisir de vous accueillir ! De la consultation nutritionnelle aux technologies minceur et de renforcement métabolique, de ...

Inédit ! La cryothérapie corps entier intégrée dans un parcours minceur avec pour objectif la destruction par le froid, de cellules graisseuses dans des zones localisées. Sculptez votre silhouette ...

Ils en parlent ! Vous êtes lassé par les multiples méthodes minceur ? Échec après échec, vous manquez de motivation ? Laissez vous convaincre par le témoignage de patients pour qui la méthode du Dr...

Avoir du ventre peut être une véritable source de complexe. Même au régime, il est difficile de retrouver immédiatement un ventre plat. Toutefois, en évitant certains aliments spécifiques, il est p...

Si le terme oligo-élément est connu de tous, peu de personnes savent véritablement ce que sont ces substances minérales et quelle est leur utilité pour le corps. Pourtant, une carence en zinc, cuiv...

Longtemps réservée aux sportifs, la cryothérapie corps entier possède d’importantes propriétés bénéfiques au renforcement du métabolisme. L'Institut du Poids l'a compris, des séances de cryothérapi...