mardi, 21 mars 2017 15:19

Astuce gourmande N°13 : Mincir en vacances !

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Vous souhaitez perdre du poids ? Vous pensez que vacances et régime sont incompatibles ? L’Institut du Poids vous conseille astucieusement pour conserver une alimentation saine, équilibrée et variée même pendant les vacances !

Conservez une alimentation saine, même en vacances !

Besoin d’une pause, de vous relaxer, de changer d’air ?

Comment suivre votre parcours minceur avec les multiples tentations estivales ? L’équilibre alimentaire implique une structure de repas qui peut être difficile à respecter pendant les vacances où le rythme change. L’équilibre alimentaire doit cependant être constant pour éviter l’effet yoyo. Découvrez nos astuces pour garder la ligne, même en vacances !

 

Nos astuces vacances

  • Plats nouveaux, de nombreuses variétés et la volonté de tout tester : servez vous en petites quantités et prenez le temps de manger, de savourer afin de dépasser le cap de la satiété.
  • Pratiquez une activité physique locale : natation, randonnée… même en vacances joignez l’utile à l’agréable !
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