Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et profonde qui harmonise le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation.

Idéal pour tous les niveaux, il permet de délier les tensions, d’améliorer la souplesse et de renforcer le corps en douceur.

Chaque séance est un moment de recentrage, loin du stress quotidien, pour retrouver énergie et équilibre intérieur.

Accessible à chacun, le Hatha Yoga s’adapte à vos capacités et à votre progression personnelle.

Un espace pour respirer, se reconnecter à soi et cultiver la sérénité.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de votre bien-être physique et mental.

Respirer, s’ancrer, se régénérer.

Voici les essentiels pour ta séance :

• Durée du cours : 50 min – merci d’arriver 5 min en avance.
• Prévois une tenue confortable, un petit essuie et une gourde d’eau.
• Le cours se fait en chaussettes antidérapantes ou pieds nus.
• Merci de prévenir la coach en cas de grossesse, blessure ou douleur.

La coach

Aurélie

Je me présente, je m'appelle Aurélie.
Ma passion pour le yoga ne vient pas seulement de l'amour du mouvement mais aussi de son incroyable pouvoir de transformation !

Souffrant de fibromyalgie depuis de nombreuses années, cette pratique ancestrale m'a aidée à diminuer et mieux gérer mes douleurs chroniques.
J'ai donc personnellement expérimenté les bienfaits du yoga.

Je suis convaincue que le yoga est un voyage intérieur mais qu'être accompagné par d'autres personnes qui sont sur ce chemin est un plus.
Mon objectif est de créer un espace où chacun se sent accueilli et soutenu. Peu importe son niveau ou ses défis personnels.
Je souhaite que mes cours soient un lieu de bienveillance, de partage et d'épanouissement.

Je suis impatiente de vous rencontrer sur le tapis !
Ensemble, nous allons explorer des postures, des techniques de respiration et de relaxation qui pourront vous aider à vous sentir mieux, tant physiquement que émotionnellement.