Télécharger l'application

Image
Image
Image

Nos cours collectifs

Image

DÉCOUVREZ LE CROSS TRAINING

Le Cross training (littéralement entraînement croisé) est un mélange de différentes disciplines qui permet un développement global, complet et fonctionnel du corps. Les entraînements sont variés afin de faire des séances de Cross training un moment de sport agréable et conviviale.
Image

COURS D'ABDOS FESSIERS

Les abdos et les fessiers font partie des muscles les plus sollicités au quotidien. Venez les renforcer, correctement, dans le respect de votre corps. Pour des fesses rebondies et un ventre plat, c'est le cours à ne pas manquer!!
Image

COURS DE CARDIO MIX

Vous aimez bouger sur la musique et souhaitez améliorer vos aptitudes cardiaques et respiratoires, Ce cours est pour vous !! Au rythme de la musique, venez brûler vos calories et renforcer votre système musculaire. Ambiance et efficacité au rendez-vous !!
Image

COURSE À PIED

Venez découvrir (redécouvrir) le plaisir de l'effort en plein air et pourquoi pas oser votre premier jogging officiel. En respectant le rythme de chacun, nous vous aiderons à fixer des objectifs raisonnables et à planifier vos entraînements.

COURS COLLECTIFS À BOUGE


LUNDI 
17h30-18h30 : Cardio Mix
18h30-19h30 : Abdo-Fessiers Débutant

VENDREDI
17h30-18h30 : Cross-Training
18h30-19h30 : Abdo-Fessiers Confirmé

SAMEDI
9h30-10h30 : Cross-Training
10h30-11h30 : Course À Pied

COURS COLLECTIFS À NANDRIN


MARDI
17h30-18h30 : Cardio Mix
18h30-19h30 : Abdo-Fessiers Débutant

JEUDI
17h30-18h30 : Cross-Training
18h30-19h30 : Abdo-Fessiers Confirmé

SAMEDI

15h30-16h30 : Course À Pied

16h30-17h30 : Cross Training

CONTACTEZ l'INSTITUT DU POIDS :

04 342 68 57